Lidiar con la ansiedad social durante el distanciamiento social

Lidiar con la ansiedad social durante el distanciamiento social

Como auxiliar a las ninos que se encuentran reacios a mantenerse conectados.

  • Comience la conversacion
  • Poquito a poquito avance a las videollamadas asi­ como a la comunicacion en tiempo real
  • Calmar la ansiedad jugando juegos
  • Avance hasta conseguir citas Con El Fin De jugar y videollamadas
  • Recuerde tener paciencia

Ella puso a todo el mundo sus amigos en cajas: sus amistades de la escuela eran separado para la escuela, las amistades de entrenamiento eran para el gimnasio y no ha transpirado De ningun modo invitaba a vivienda. No obstante ahora no tiene colegas a los que cautivar y no ha transpirado esta desesperada por hablar con cualquier.

Se niega a chatear por video porque no sabe de que hablar asi­ como “no es lo mismo”.

?Esto le suena familiar? En caso de que su vi?stago bien tenia dificultades con la angustia social primeramente de que empezara el distanciamiento social, seri­a probable que hayan empeorado. Tu quiere auxiliar, sin embargo se haya en territorio desconocido desplazandolo hacia el pelo seri­a trabajoso conocer como realizarlo.

En primer punto, su vi?stago dispone de justificacion: no seri­a exactamente lo. Con el fin de los ninos mas pequenos, es trabajoso jugar como consecuencia de la pantalla. Con el fin de las mayores (?y los adultos!), seri­a todo un reto efectuar comunicacion visual y leer senales sociales como consecuencia de un chat sobre video. Solo puede ver la inteligencia asi­ como las hombros, e tambien las expresiones faciales podri­an acontecer complicadas sobre leer, especialmente En Caso De Que la una diferente alma se mueve y no ha transpirado reacciona a las cosas que suceden en su lugar.

No obstante cuanto mas practique este tipo de socializacion, mas sencillo se vuelve, senala Janine Domingues, PhD, psicologa clinica del Child Mind Institute. “Esta bien sentirse incomodo al comienzo asi­ como vencer esa barrera”, dice la Dra. Domingues. “Al principio, lo que estamos haciendo es asistir a las ninos a sentirse comodos con sentirse incomodos”.

Dependiendo de lo que sea manejable Con El Fin De tu y su casa, puede percibir con algunas de las subsiguientes estrategias para favorecer a su vi?stago a adaptarse a estas nuevas normas sociales.

Comience la charla

Suena sencilla, No obstante En Caso De Que su hijo evita conectarse con amistades, pregunte por que. Pueden tener buenas sensaciones abrumados por la cantidad sobre llamadas a la escuela, sentirse incomodos con el formato, nunca saber que declarar http://www.besthookupwebsites.org/es/happn-review/ o preocuparse por lo que otros puedan meditar. Alguno que sea la causa, no discuta. En ocasion de eso, aporte empatia asi­ como hable sobre lo que es diferente o lo que les molesta. El sencilla hecho de interpretar el titubeo sobre su hijo puede descubrir algunas soluciones simples: En Caso De Que lo que le disgusta son las videollamadas, tal ocasion la emplazamiento telefonica funcionaria preferiblemente.

En caso de que su vi?stago se resiste a compartir, digale por que las conexiones sociales son relevantes. Cerciorese sobre estimularlo a conectarse con por lo menos la cristiano asi­ como dele e.j de como sus propias conexiones sociales le han ayudado.

Todavia mismamente, es trascendente respetar sus limites y mostrarle a su hijo que tu esta sobre su bando. “Pidales que lo prueben, pero proporcione una forma sobre como salirse”, sugiere Cindy Graham, PhD, psicologa clinica en Maryland. “Por ej, despues de unos minutos, fingira que seri­a hora sobre almorzar con el fin de que posean una justificacion para suspender el telefono si no va bien. Pero si va bien, ellos podri­an aseverar que no poseen hambre”.

Poco a poquito avance a las videollamadas asi­ como a la comunicacion en lapso real

En caso de que las videollamadas parecen demasiado desalentadoras, no intervenga. En vez de eso, comience con el correo electronico, los mensajes de texto o incluso escribiendo cartas. “A menudo, su temor se interpone en el camino”, explica el Dr. Graham. “Puede dar con una forma de evitarlo como jugando ‘Words with Friends’ en el que no tienes que estar online al exacto lapso. Desarrolle las interacciones sociales de esta forma, trabajando hacia una conexion cara a cara real cuando esten listos”.

Ademas puede probar Marco Polo, la recien estrenada empleo que le posibilita producir desplazandolo hacia el pelo mandar mensajes sobre video de un aspecto a otro. Puede incorporar filtros, efectos sobre voz, dibujar o ai±adir texto a su video, y no ha transpirado despues enviarlo a un amigo. Anime a su hijo a realizar uno o dos videos al jornada y no ha transpirado incremente lentamente la duracion o la frecuencia, avanzando Incluso regresar an una videollamada.

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